Тест: Предрасположены ли Вы к стрессу

Тест «Самооценка стрессоустойчивости личности»

Инструкция. Вы получите более объективный результат если ваши ответы будут искренними. Обведите кружком подходящий вариант вашего ответа на каждое утверждение

Утверждения Редко 1 Иногда 2 Часто 3

1.Я думаю, что меня недооценивают в коллективе 12 3

2.Я стараюсь что-то дёлать, даже если не совсем здоров(а) 12 3

3.Я постоянно переживаю за качество того, что делаю 12 3

4.Я бываю расстроен(а) агрессивен(а). 12 3

5.Я не терплю критики в свой адрес 12 3

6.Я бываю раздражителен(а) 12 3

7.Я стараюсь быть лидером, там где это возможно 12 3

8.Меня считают человеком настойчивым и напористым 12 3

9.Я страдаю бессонницей 12 3

10.Своим недругам я могу дать отпор 12 3

11.Я болезненно переживаю неприятности 12 3

12.У меня не хватает времени на отдых 12 3

13.У меня возникают конфликтные ситуации 12 3

14.Мне недостает уверенности, чтобы реализовать себя 12 3

15.У меня не хватает времени для любимых дел 12 3

16.Я все делаю быстро 12 3

17.Я испытываю страх за свое будущее 12 3

18.Я часто переживаю из-за своих обдуманных поступков 12 3

Уровень вашей стрессоустойчивости

Обработка результатов

Суммарное число баллов

54 – очень низкий

50-53 - низкий

46-49 – ниже среднего

42-45 – чуть ниже среднего

38-41 - средний

34-37 – чуть выше среднего

30-33 – выше среднего

26-29 - высокий

25-18 - очень высокий