"Активное долголетие"

Сегодня в комплексном центре социального обслуживания населения города Каменска-Уральского прошло замечательное занятие! В рамках школы "Активное долголетие" состоялась встреча с фитнес-тренером Тамарой Чукреевой, которая провела вдохновляющую беседу о важности соблюдения режима дня и сна, а также рассказала о пользе самомассажа. 

 На собственном примере Тамара показала, как правильно питание и регулярные физические нагрузки могут помочь нашему организму восстановиться и оставаться энергичными. Мы также сделали небольшие упражнения, которые еще больше подняли наш тонус.

 Фитнес для людей в возрасте — это не просто тренировка, а настоящая возможность увеличить продолжительность активной жизни и сохранить здоровье. Такие мероприятия вдохновляют и мотивируют нас заботиться о своем теле и духе!

 Информацию подготовила специалист по социальной работе консультативного отделения Таушканова О А.