Что нужно знать об остеопорозе

  27 апреля в отделении дневного пребывания для отдыхающих фельдшер Ермолаева Л.А. прочитала лекцию  «Что нужно знать об остеопорозе».

  Остеопоро́з – состояние, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и подвержены переломам.

  Людмила Андреевна рассказала, что остеопороз – распространенное заболевание среди женщин после менопаузы. У лиц старше 50 лет это заболевание выявляют у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины. Это одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний в мире. К развитию остеопороза предрасположены люди, ведущие малоподвижный образ, употребляющие в пищу мало молочных продуктов, злоупотребляющие алкоголем, а так же курильщики. Риск остеопороза так же повышен у людей с низкой массой тела (менее 57кг.). Опасность остеопороза заключается в том, что у человека даже при незначительной травме может произойти перелом, последствия которого могут быть очень тяжелыми. Фельдшер обратила внимание слушателей на то что, боли в костях и суставах для остеопороза не характерны, они возникают только при переломах. Людмила Андреевна объяснила отдыхающим, важно отслеживать свои показатели роста, так как уменьшение роста более чем на 2см за год (или 4см в течение всей жизни) тревожный звоночек, на который надо обратить внимание и пройти диагностику с помощью денситометрии, позволяющую определить минеральную плотность кости и предсказать риск развития перелома. Людмила Андреевна сделала акцент на профилактике данного заболевания. Прежде всего - это употребление в пищу продуктов содержащих кальций и витамин D, отказ от курения и приема алкоголя, достаточная физическая активность в том числе ходьба пешком. А ежедневная зарядка может значительно улучшить координацию, что поможет предотвратить падения и переломы. В завершении лекции слушатели вместе с фельдшером перечислили продукты с высоким содержанием кальция (твердые сыры чеддер, эдам, швейцарский сыр, сардины в масле, халва, рис) и получили памятки по профилактике остеопороза.

Памятка «Что нужно знать об остеопорозе» (.docx 16.14 KB) (размещен: 28.04.2022)

  Будьте здоровы!

  Фельдшер отделения дневного пребывания Ермолаева Л.А.