Пешая прогулка «Движение-жизнь»

Пешая прогулка «Движение-жизнь»

В лесу спокойно, не спеша,
Дорожкой снежной ты шагаешь
И, все проблемы позабыв,
Душой и телом отдыхаешь.

Люди, стремящиеся оздоровить свой организм, понимают неизменную важность интенсивных пеших прогулок. Правильный сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек играют немаловажную роль в здоровом образе жизни. Но малоподвижность при этом сводит к минимуму все титанические усилия, направленные на достижение необходимых результатов. Польза прогулок настолько велика, что многие врачи считают: часовая пешая прогулка намного полезнее, чем бег в течение 30 минут. Пешая прогулка является своего рода медитацией, отдыхом от проблем.

Заряженные позитивной энергией после встречи Масленицы клиенты отделения дневного пребывания 12 февраля отправились на прогулку в лесной массив. Получив полезную информацию о правильной осанке, о необходимости замечать все нюансы окружающего нас мира, группа отдыхающих совершила часовую прогулку по лесу. Всех участников порадовал падающий хлопьями снег и шустрые белочки, которые сопровождали всю прогулку. Специалист по социальной работе Ваисова Н.В. объяснила участникам прогулки, что во время движения в организме человека происходит ряд интересных реакций: по-иному протекают обменные процессы, работает мускулатура рук, ног. При движении кровь устремляется непосредственно к сердцу, происходит быстрое передвижение пищи по пищеварительному тракту, она значительно лучше обрабатывается желудочным соком, что позволяет избегать застоя желчи. Прогулки благотворно влияют на все органы человека без исключения: происходит обогащение кислородом печени, селезенки, поджелудочной железы, оказывается позитивное воздействие на позвоночник, суставы, при движении межпозвонковые диски попеременно испытывают сжатие или расслабление, улучшается их питание кровью, что вполне можно считать своеобразным массажем. Все участники получили большой заряд бодрости, хорошего настроения и удовольствия от прогулки.

Главное — двигаться вперед, получать удовольствие от движения, замечать окружающий мир, узнавать новое, интересное. Прогулка врачует не только тело, но и душу. Это самый простой способ оздоровления, приносящий несомненную пользу!