Здоровый образ жизни

Здоровье – одна из самых главных ценностей, данная человеку и считается залогом полноценной жизни.

Здоровье – это стабильное  состояние организма, когда все наши органы работают дружно и согласованно между собой. Особенно это важно для людей старшего возраста, для тех, кто заботливо, целеустремленно, дружелюбно и оптимистично относится к жизни.

Но как же его сохранить?

Для этого следует вспомнить, а из чего оно состоит – ЗДОРОВЬЕ? Что необходимо сделать, чтобы его сохранить, а может быть и приумножить?

Здоровый образ жизни – это в первую очередь движение, рациональное питание, правильное дыхание, это свет, воздух, вода. Это те компоненты, которые открывают путь к долголетию.

Поддержание здоровья граждан пожилого возраста – немаловажная задача общества. Большую роль в укреплении здоровья играют умеренные физические нагрузки. Это может быть как занятия по адаптивной физической культуре, скандинавской ходьбе, так  и обычные прогулки на свежем воздухе.